Recept na krásne a zdravé vlasy

pridané 28.11.2019

Zdravé, silné a lesklé vlasy by chcela mať nejedna dáma, ktorá číta tieto riadky. Zopár čitateliek sa pri prvej vete možno pousmialo, pretože krásne vlasy dostali do vienka. Ostatné venujú svojim vlasom špeciálnu starostlivosť a krôčik po krôčiku sa snažia dosiahnuť svoj cieľ. Kde väčšina z nás robí chybu a ako pomôcť rastu vlasov? Spísali sme pre vás overené tipy, ako prinavrátiť vašim vlasom krásu a zdravie.

Zdravé vlasy = správny šampón

Aj keď máte pocit, že vlasom venujete tú najlepšiu starostlivosť, v skutočnosti to tak byť nemusí. Nie každý produkt s ospevovanými účinkami je vhodný pre vaše vlasy. Urobte revíziu vašich produktov, ktoré s obľubou používate. Začnite šampónom, ten je alfou a omegou na ceste k zdravým vlasom. Vyberte si šampón, ktorý vaša koruna krásy potrebuje: iný šampón je predsa určený pre suché, mastné alebo farbené vlasy.

 

Neumývajte si vlasy každý deň

Ďalšiu chybu, ktorú zvyknú dámy v snahe o krásne zdravé vlasy robiť, je ich príliš časté umývanie. Pocit čerstvo umytých vlasov je na nezaplatenie, ale napriek tomu by ste si nemali vlasy umývať v intervale kratšom ako dva – tri dni. V opačnom prípade dochádza k vysušovaniu pokožky a poruchám tvorby kožného mazu. Umývanie vlasov závisí, samozrejme, aj od iných faktorov, ako je textúra vlasu alebo účes, ktorý chcete zo svojich vlasov vykúzliť.

 

Nepreháňajte to s úpravou

Fénovanie, kulmovanie, natáčanie či žehlenie z každej ženy vykúzlia hollywoodsku hviezdu, na druhej strane tieto činnosti dávajú vlasom poriadne zabrať. Namiesto stálych úprav, ktoré ničia vaše zdravé vlasy, im doprajte oddych. Mokré vlasy si z času na čas vysušte prirodzene – len na vzduchu a aspoň jeden-dva dni sa zrieknite stylingových produktov.

 

Česanie od končekov

Poškodeným vlasom predídete aj tým, že zmeníte vašu rutinu pri česaní a hlavne rozčesávaní. Ak začnete zamotané vlasy česať od korienkov, pripravte sa na bolestivý boj a rozštiepené končeky. Podľa správnosti by ste preto dlhé vlasy mali česať naopak – od končekov a až postupne prečesať celú dĺžku. Takýto spôsob je oveľa šetrnejší k vašim vlasom a navyše aj rýchlejší.

Tip: Na česanie si vyberte správnu kefu. Profesionáli sa zhodujú v tom, že ideálna kefa by mala mať drevený základ a prírodné štetiny.

 

Zabudnite na stres

Nepriateľom krásnych zdravých vlasov je stres. Vyvarujte sa mu. V opačnom prípade sa môžu dostaviť problémy ako vypadávanie vlasov, zvýšená produkcia mazu alebo lupín. Stres ľahko odbúrate športovými aktivitami, ktoré prospievajú vášmu organizmu aj vlasom. Po každom športovom výkone si však nezabudnite vlasy umyť.

Správna strava a pitný režim

To, čo počas dňa zjete, sa odrazí nielen na vašej postave, ale tiež na kvalite vašich vlasov. Zdravé vlasy potrebujú pre svoj rast dostatok vitamínov a vyváženú stravu. Samozrejmosťou by malo byť aj dodržiavanie pitného režimu – voda hydratuje vaše vlasy a podporuje ich rast. Aké vitamíny sú tie pravé pre zdravú korunu krásy a ktoré potraviny ich obsahujú?

  • Vitamín A pre silné vlasy: špenát, mrkva, paprika, sladké zemiaky, tekvica
  • Vitamíny zo skupiny B-komplex pre krásne vlasy: orechy, celozrnné produkty, strukoviny, sója, ovsené vločky, žĺtok
  • Vitamín C pre zdravé vlasy: citrusové plody, paprika, brokolica
  • Železo proti vypadávaniu vlasov: listová zelenina (špenát, kučeravý kel), sušené ovocie (datle, marhule), bobuľové plody (goji, maliny, červené a čierne ríbezle)
  • Zinok pre rýchlejší rast vlasov: orechy, kukurica, vajcia, tekvicové semiačka, mak

Nie vždy sa nám darí dopĺňať všetky vitamíny, ktoré by sme potrebovali. Stávkou na istotu je siahnuť po výživovom doplnku, ktorý obsahuje všetko, čo vaše vlasy potrebujú. KINIRIL obsahuje až 33 účinných zložiek, ktoré posilnia nielen vlasy, ale aj nechty a pokožku.

Rýchly rast vlasov: Ako na to?

Na začiatok vám musíme oznámiť jednu zlú správu: Aké dlhé budú vaše vlasy, to je dané geneticky. Kým niektorým z nás príroda nadelila husté zdravé vlasy takmer po zadok, iným siahajú ledva po plecia. Vlasy ročne narastú v priemere o 10 až 15 cm. Dobrou správou však je, že nie je všetko stratené. Rastu vlasov sa dá dopomôcť šikovnými osvedčenými trikmi. Pozrite sa spolu s nami na to, ktoré to sú.
 

Zázračné podstrihnutie

Vlasy budú rásť rýchlejšie, keď si ich dáte pravidelne podstrihnúť. Možno to znie paradoxne, že strihaním rastú vlasy rýchlejšie. Pár milimetrov raz za mesiac (maximálne raz za 8 týždňov) je tá správna dĺžka, ktorej by ste sa mali vzdať. Vlasy sa vám za starostlivosť odmenia tým, že budú vyzerať zdravšie. Rovnako sa zbavíte problému s rozštiepenými končekmi, ktoré sú jednou z najväčších prekážok rastu vlasov.

 

Masáž hlavy

Masáž nemá blahodárne účinky iba na telo. Pokiaľ sú vaším snom dlhé zdravé vlasy, rozhýčkajte svoju pokožku hlavy príjemnými dotykmi. Vmasírujte ku korienkom, najlepšie zohriaty, arganový, kokosový, olivový alebo jojobový olej, ktorý ich regeneruje a dodá im stratenú vitalitu.

 

Používajte kondicionér

Pri umytí vlasov nezabudnite na jednu vec – kondicionér alebo zázrak vo fľaštičke, ktorý pomáha skrotiť nepoddajné vlasy a navyše ich vyživiť. Z množstva produktov, ktoré nájdete na pultoch obchodov, si vyberte taký, ktorý prenikne až do štruktúry vlasu. Pri pravidelnom používaní uvidíte, že vlasy sú aj vďaka kondicionéru silnejšie a rýchlejšie rastú.

 

Zdravé vlasy s cibuľou

Kráľovná kuchyne sa používa ako základ mnohých receptov, ktorým dodáva výnimočnú chuť. Vedzte však, že toto nie je jej jediná superschopnosť. Takému cibuľovému odvaru, ktorý pripravíte iba z vody a z cibule, boli verné už naše staré mamy. Tie vedeli, že keď si ním opláchnu vlasy, budú rásť rýchlejšie. Dámy, čo na to poviete? Aj napriek uslzeným očiam a typickému závanu cibule sa tento recept oplatí vyskúšať. Starké majú predsa vždy pravdu.

 

Tip: Dodajte vašim vlasom lesk ovocím, ktoré nechýba snáď v žiadnej domácnosti. Pripravte si pred umývaním vlasov oplach z citrónovej šťavy zmiešanej s vodou. Aplikujte na vlasy pred koncom umývania a už ich viac neoplachujte. Citrónová voda dokonale prečistí vlasovú pokožku a viditeľne rozžiari vaše vlasy.

Zaujal Vás tento článok?
Odporučte článok známym!
Obsah 1 tbl. hmot./tbl. %RVH
%RVH (referenčná výživová hodnota) nie je zákonom stanovená
zatvoriť