Dajte zbohom suchej pleti v chladnom počasí

pridané 30.11.2020

S príchodom chladných dní sa objavuje pocit pnutia pleti, na tvári a rukách vznikajú suché a začervenané miesta, či dokonca vás môže potrápiť aj zhoršenie ekzému. Tieto signály hovoria jasnou rečou – práve teraz musíte dodať pleti dávku šetrnej starostlivosti a vitamínov, ktoré obnovia jej silu a odolnosť. Po lete môže byť totiž pokožka vyčerpaná z nadbytku slnečných lúčov. Pýta si výživnejšiu starostlivosť, povzbudenie a regeneráciu. Poradíme, ako sa starať o pleť na jeseň a v zime a ako ju čo najlepšie pripraviť na chladné mrazivé dni.

Zvýraznenie nedostatkov

Víta vás každé ráno mdlá a unavená pleť aj napriek tomu, že ste spali dostatok hodín? Ide o jeden z prvých príznakov, kedy pokožka naznačuje, že potrebuje viac vašej pozornosti. Neskôr sa totiž môže pridať nepríjemný pocit pnutia. Na tvári vznikajú suché až šupinaté ložiská, ktoré pod náporom chladného vetra praskajú do mikrotrhliniek. Obraz v zrkadle vám môže ukazovať zvýraznené vrásky, ku ktorým sa postupne pridávajú ďalšie. Dokonca aj pigmentové škvrny sú viac viditeľné.

Pleť v zime prechádza viacerými skúškami, no dobrou správou je, že už za krátky čas môže byť opäť zdravá a krásna.

Začnite čistením pleti

Ešte predtým, ako otvoríte kvalitný krém s obohatenou výživou, zbavte pokožku odumretých kožných buniek na povrchu. Účinnou metódou, ktorú si môžete dopriať aj v pohodlí domova, je pleťový peeling. Obsahuje drobné abrazívne čiastočky, ktoré odstraňujú prebytočnú a suchú kožu a tiež prečistia póry. Zároveň pri krúživých pohyboch podporujete prekrvenie pokožky. Dostane sa jej viac kyslíka aj cenných živín. Na pohľad tak bude vyzerať sviežo, zdravšie, hebkejšie a bude pripravená na ďalšie kozmetické procedúry. Peeling si doprajte 1 – 2 krát za týždeň.

Pridajte extra dávku hydratácie

Hydratácia je presne to, čo pleť so sklonmi k nadmernému vysušovaniu potrebuje. Neznamená to však, že si musíte pleť stále umývať! Tak ako každá bunka v ľudskom tele, aj tie v pokožke potrebujú predovšetkým hydratáciu zvnútra. V zime nepociťujeme taký smäd ako cez leto a práve na pleti, pokožke rúk a perách sa nedostatočný pitný režim prejaví najskôr. Nezabúdajte preto pravidelne na pohár vody alebo šálku teplého čaju.

Druhú dôležitú úlohu zohrávajú hydratačné krémy. Dodajú pokožke chýbajúcu vlhkosť a zároveň v nej hydratáciu aj uzamknú. Pri zimnej starostlivosti o pleť sa najviac osvedčili krémy s obsahom avokádového a mandľového oleja či bambuckého masla. Krásne podporujú hydratáciu pokožky a zanechávajú príjemne jemný pocit.

Rozmaznávajte sa domácimi maskami

Dlhé tmavé večery sú ako stvorené na čítanie kníh v pohodlnom kresle. Doprajte si počas tejto chvíľky relaxu výživnú domácu pleťovú masku. Možno vás prekvapí, aké je to jednoduché! Ktoré masky sú vhodné pre suchú, podráždenú a citlivú pleť?

  • Banánová maska: Zrelý banán obsahuje extra dávku vitamínov A, B, C a E. Vypracujte ho na hladkú kašu, pridajte zopár kvapiek olivového oleja, premiešajte a naneste na očistenú pleť. Po 15 minútach zmyte. Maska pôsobí na podráždenú suchú pleť upokojujúco a zmierni aj viditeľné vrásky.
  • Avokádová maska: Avokádo je plné vitamínu E a omega mastných kyselín. Popučte avokádo, pridajte lyžičku medu a lyžicu bieleho jogurtu. Získate masku, ktorá pokožke nielenže dodá hydratáciu, ale ju aj krásne zjednotí a zregeneruje.

Starostlivosť o pokožku pod rúškom

Nepoznané situácie vyžadujú rýchle a účinné riešenia. Nosenie rúška niektoré problémy s pleťou ešte viac prehĺbilo. Vlhko pod rúškom vytvára vhodné prostredie pre množenie baktérií a možno aj vás teraz trápia vyrážky, akné, začervenanie či nadmerné mastenie. Na druhej strane, odkrytá časť tváre je zase nadmerne vysušená studeným vzduchom. Nájsť správnu kombináciu starostlivosti o pleť vyžaduje dobré rady. Tu je niekoľko z nich:

  • Materiál na rúšku by mal byť čisto prírodný. Syntetické látky nesajú vlhkosť.
  • Používajte iba minimum dekoratívnej kozmetiky. Póry budú menej zanášané a vašej pleti sa uľaví.
  • Dvakrát denne si čistite pokožku jemným krémom alebo gélom.
  • Na pleť pod rúškom nepoužívajte krémy s obsahom SPF.  Zvoľte odľahčenú konzistenciu, napríklad s obsahom kyseliny hyalurónovej, ktorá pomáha regenerovať poškodenú kožnú bariéru.

Vieme, čím pokožku nakŕmiť

Trápi vás suchá pokožka z chladu? Je vaša pleť pod rúškom vystavená dráždeniu? Rôzne vonkajšie vplyvy jej dajú zabrať, no najdôležitejšie je poskytnúť jej pevný základ zvnútra. Nie nadarmo sa hovorí, že kvalita pokožky je aj odrazom zloženia stravy. O príťažlivý a zdravý vzhľad pleti sa stará celý zástup živín, ktoré by sme mali prijímať v kvalitnom a rozmanitom jedálničku. Medzi hlavné patria vitamín A, E, vitamíny skupiny B, vitamín D3, kolagén, zinok, železo, horčík, vápnik, selén. Tieto živiny a množstvo ďalších, ktoré sú kľúčové pre pokožku, vlasy a nechty, nájdete v komplexnom výživovom doplnku Kiniril. Aj s jeho pomocou môžete doplniť nedostatok vitamínov a minerálov prijímaných v strave.

Zaujal Vás tento článok?
Odporučte článok známym!
Obsah 1 tbl. hmot./tbl. %RVH
Želatína 60,00 mg
L-cystín 50,00 mg
Kolagén 50,00 mg
L-Methionín 33,00 mg
Echinacea augustifolia 25,00 mg
Ovos siaty 25,00 mg
Špargla (asparagus) 17,00 mg
PABA 17,00 mg
Papaín 17,00 mg
Niacín 16,67 mg 104,20
Kyselina pantoténová 10,00 mg 166,70
Zinok 5,00 mg 50,00
Vitamín B2 3,35 mg 239,30
Kremík 1,75 mg
Beta karotén 1,00 mg
Biotín 0,47 mg 940,00
Vitamín A 0,50 mg 62,50
Jód 0,075 mg 50,00
Selén 0,01 mg 18,20
Vápnik 200,00 mg 25,00
Horčík 67,00 mg 17,90
Fosfor 100,00 mg 14,30
Cholín 50,00 mg
Inozitol 20,00 mg
Bioflavonoidy 17,00 mg
Vitamín E 6,67 mg 55,60
Vitamín B1 3,35 mg 304,50
Mangán 3,35 mg 167,50
Železo 2,00 mg 14,30
Kyselina listová 0,20 mg 100,00
Vitamín B12 0,006 mg 240,00
Vitamín D3 0,0017 mg 33,60
RNA 20,00 mg
%RVH (referenčná výživová hodnota) nie je zákonom stanovená
zatvoriť